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夏威夷果的功效与作用 夏威夷果的食用禁忌
2023-01-05

夏威夷果想必大家都是比较熟悉的,它是坚果的一种,凭借着它油香的口感,可以说是很受到老人小孩们的喜爱的。那么对于夏威夷果的营养价值大家所了解的有多少呢?

一、夏威夷果的功效与作用

1、夏威夷果是生长在澳洲地区的,它的味道是具有奶油香味的,十分美味。不仅如此,夏威夷果还有着世界坚果之王的美称,不管是直接食用还是作为糕点点心等佳肴都是不错的选择。

2、对于夏威夷果的营养价值,首先来看,夏威夷果中含有一种对人体很好的保健油,这种油可以很好的被人体的消化道所吸收,还可以帮助人体减少胃酸,防止胃炎的发生。

3、对于糖尿病人们来说是很适合于吃夏威夷果的,它里面所含有的不饱和脂肪酸可以帮助人体调节血糖水果,还可以降低人体的血压,维持血糖血脂的平衡。除了以上这些,夏威夷果中所含有的某种成分可以促进人体的新陈代谢,有助于细胞的生长,可以帮助人体美白皮肤,减少皱纹的生成等等。

二、夏威夷果的食用禁忌

1、夏威夷果的胆固醇含量非常高,不宜多吃,会导致发胖,上火。

2、夏威夷果坚硬,肠胃不好的难消化,孕妇,老人和小孩要少吃。

3、为提高夏威夷果口感,一般用烘香或油泡加工,所以多吃会燥热,易上火长豆豆、喉痛。